پد خار پاشنه یکی از انواع ارتز است که برای ایجاد بالشتک و پشتیبانی از پاشنه به طور خاص برای رفع درد پاشنه طراحی شده است. درد پاشنه یک شکایت رایج است که اغلب به دلیل بیماری به نام فاسیای کف پا ایجاد می شود. فاشیای پلانتار شامل التهاب فاسیای کف پا است، یک نوار ضخیم از بافت که در امتداد کف پای شما قرار دارد و پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند. این التهاب می تواند در اثر فشارهای مکرر روی پاشنه پا، مانند دویدن یا پریدن، یا پوشیدن کفش هایی که به اندازه کافی قوس کف پا را پشتیبانی نمی کنند، ایجاد شود.

خار پاشنه خود رسوبات کلسیمی هستند که در پاسخ به این استرس در قسمت زیرین استخوان پاشنه ایجاد می شوند. در حالی که همه مبتلایان به فاشیای کف پا دچار خار پاشنه نمی شوند، اما می توانند در ایجاد درد نقش داشته باشند.

انواع پد خار پاشنه به چند روش مختلف برای کاهش درد پاشنه عمل می کنند:

• بالشتک: مواد بالشتکی در پدهای خار پاشنه به جذب ضربه و توزیع فشار از ناحیه دردناک پاشنه کمک می کند. این می تواند به طور قابل توجهی درد را کاهش دهد، به خصوص در حین فعالیت هایی که باعث ایجاد استرس در پاشنه پا می شود، مانند راه رفتن یا دویدن.
• ساپورت: درج‌های نگهدارنده قوس پا به تثبیت پا و جلوگیری از صاف شدن بیش از حد قوس که می‌تواند به درد پاشنه کمک کند، کمک می‌کند. پای ثابت می تواند فشار را از روی فاسیای کف پا و استخوان پاشنه کم کند.
• توزیع مجدد فشار: با توزیع یکنواخت فشار روی پا، بالشتک های خار پاشنه می توانند به کاهش نیروی وارده بر فاسیای ملتهب کف پا و خار پاشنه کمک کنند.
• تخلیه: برخی از پدهای خار پاشنه، به ویژه آنهایی که شکل نعل اسبی دارند، می توانند فضای کوچکی در اطراف خار پاشنه ایجاد کنند و به طور موثر فشار را از آن ناحیه خاص کم کنند.

بیشتر بخوانید : کفش طبی و ویژگی های آن

انواع پد خار پاشنه

پدهای خار پاشنه دارای مواد، شکل ها و ضخامت های مختلفی هستند. در اینجا برخی از رایج ترین انواع آن آورده شده است:

• پدهای پاشنه ژل: این ها پدهای نرم و لطیف هستند که از ژل سیلیکون ساخته شده اند. آنها شوک را جذب می کنند و برای پاشنه بالشتکی ایجاد می کنند که می تواند به کاهش درد کمک کند.
• پد نگهدارنده قوس: این درج ها از قوس پا پشتیبانی می کنند که می تواند به کاهش فشار از روی پاشنه و فاسیای کف پا کمک کند. برخی از درج های نگهدارنده قوس ممکن است دارای یک فنجان پاشنه داخلی برای راحتی بیشتر باشند.
• پدهای پاشنه چرم یا پارچه ای: این پدها معمولاً نازک تر و محتاط تر از فنجان های ژل هستند. آنها ممکن است خود چسبنده باشند یا در کفش آزاد قرار گیرند. آنها می توانند مقداری بالشتک و توزیع فشار ملایم را ارائه دهند.
• پدهای نقطه ای: این پدهای کوچک نقاط فشار خاصی را هدف قرار می دهند که اغلب مستقیماً روی ناحیه استخوانی خار پاشنه قرار می گیرند.

مزایا و اهداف

چندین مزیت بالقوه برای استفاده از پدهای خار پاشنه برای درد پاشنه پا وجود دارد:

تسکین درد: بالشتک های خار پاشنه می توانند با بالشتک کردن پاشنه و کاهش فشار روی فاسیای کف پا و خار پاشنه، تسکین درد قابل توجهی را ارائه دهند.
بهبود تحرک: با کاهش درد، پدهای خار پاشنه می توانند به بهبود تحرک شما کمک کرده و راه رفتن، دویدن و شرکت در فعالیت های دیگر را آسان تر کنند.
کاهش التهاب: بالشتک و پشتیبانی ارائه شده توسط پدهای خار پاشنه می تواند به کاهش التهاب در فاسیای کف پا کمک کند.
اقدامات پیشگیرانه: بالشتک های خار پاشنه نیز می توانند در وهله اول برای جلوگیری از ایجاد درد پاشنه مفید باشند، به خصوص اگر به دلیل عواملی مانند صافی کف پا یا عضلات سفت ساق پا در معرض خطر ابتلا به فاشیای کف پا یا خار پاشنه هستید.