بریس برای کمردرد یکی از انواع بریس ستون فقرات است که با مراجعه به کلینیک ارتوپدی فنی پیام آوران سلامتی در اصفهان می توانید آن را تهیه کنید.
بریس‌های پشتی، تکیه‌گاه‌های پوشیدنی محبوبی هستند که بر اساس گزارش‌ها درد را کاهش داده و وضعیت بدن را بهبود می‌بخشند.
یک فرد ممکن است برای جلوگیری از صدمات ناشی از کار یا برای مدیریت شرایطی مانند اسکولیوز از بریس کمر استفاده کند. با این حال، اکثر افراد نباید از بریس های پشتی استفاده کنند، مگر اینکه یک پزشک یا فیزیوتراپیست آنها را توصیه کند.
بریس برای کمردرد وسیله ای است که فرد ممکن است برای حمایت از کمر خود از آن استفاده کند. برخی بر این باورند که ممکن است کمردرد را کاهش دهند، از صدمات جلوگیری کنند، بهبودی را بهبود بخشند و وضعیت صحیح و تراز ستون فقرات را تشویق کنند.
انواع بریس کمر به محدود کردن ریز حرکت ها در ستون فقرات کمک می کنند تا لغزش و فشار را کاهش دهند، درد را کاهش داده و حرکات روزانه را قابل تحمل می کنند.
بریس برای کمردرد در چه شرایطی کمک کننده است؟
- تثبیت ستون فقرات پس از ضربه یا آسیب
- اصلاح مشکلات وضعیت بدن
- آرتروز ستون فقرات
- فتق دیسک کمر
- تنگی کانال نخاعی
- فعالیت هایی که خطر کشیدگی کمر یا آسیب را افزایش می دهد
- بی حرکت کردن ستون فقرات پس از جراحی
- اسپوندیلوز
- اسپوندیلولیستزیس
- بریس های پشت نیز ممکن است از انحنای بیشتر ستون فقرات در افراد مبتلا به اسکولیوز جلوگیری کند.
- پشتیبان یا کمربند طبی نیز ممکن است برای افراد باردار مفید باشد.
کمردرد می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد، از جمله وضعیت بدنی نامناسب، ورزش نکردن، آسیب دیدگی یا شرایط پزشکی زمینه ای. در اینجا چند نکته برای کمک به بریس برای کمردرد وجود دارد:
وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید: هنگام ایستادن یا نشستن پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید. از خم شدن یا خم شدن خودداری کنید.
به طور منظم ورزش کنید: در فعالیت هایی شرکت کنید که عضلات پشت شما را تقویت می کند، مانند یوگا، شنا یا پیاده روی.
وزن مناسب را حفظ کنید: وزن اضافی به کمر شما فشار وارد می کند و می تواند منجر به درد شود.
به درستی بلند کنید: هنگام بلند کردن اجسام سنگین، زانوهای خود را خم کنید و پشت خود را صاف نگه دارید. هنگام بلند کردن کمر خود را نچرخانید.
کشش: در طول روز برای کشش کمر و سایر عضلات خود استراحت کنید.
از ارگونومی مناسب استفاده کنید: از یک صندلی راحت و نگهدارنده استفاده کنید و مطمئن شوید که صفحه نمایش کامپیوتر شما در سطح چشم قرار دارد.
استراحت کافی داشته باشید: کم خوابی می تواند کمردرد را تشدید کند.
فواید بریس برای کمردرد
بریس برای کمردرد می تواند فواید زیادی داشته باشد، از جمله:
تسکین درد: بریس ها می توانند به کاهش درد در پشت، به ویژه در قسمت پایین کمر کمک کنند. با ایجاد حمایت و کاهش فشار از ناحیه آسیب دیده، بریس می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.
بهبود وضعیت بدنی: بریس برای کمردرد می‌تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند، که می‌تواند به ویژه برای کسانی که زمان زیادی را صرف نشستن یا ایستادن در یک وضعیت می‌کنند مفید باشد. با حمایت از پشت و کمک به تراز شدن ستون فقرات، بریس می تواند از خمیدگی و قوز کردن جلوگیری کند که می تواند به کمردرد کمک کند.
افزایش تحرک: برای کسانی که کمردرد حاد یا مزمن دارند، بریس می تواند با ارائه حمایت و کاهش درد به افزایش تحرک کمک کند. این می تواند انجام فعالیت های روزانه و شرکت در ورزش و فیزیوتراپی را آسان تر کند.
کاهش خطر آسیب بیشتر: با ایجاد حمایت و کاهش فشار بر روی کمر، یک بریس می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر یا آسیب به ناحیه آسیب دیده کمک کند.
درمان غیر تهاجمی: بریس یک گزینه درمانی غیر تهاجمی برای کمردرد است که می تواند جایگزینی جذاب برای گزینه های تهاجمی تر مانند جراحی یا تزریق باشد.
به طور کلی، بریس برای کمردرد می تواند یک روش موثر و راحت برای مدیریت درد و بهبود کیفیت زندگی برای کسانی که کمردرد حاد یا مزمن دارند باشد. با این حال، مهم است که با یک متخصص ارتوپدی فنی مشورت کنید تا تعیین کنید آیا بریس یک گزینه درمانی مناسب برای شرایط خاص شما است یا خیر.
مقالات مرتبط :