کفش طبی مناسب کمردرد
کمردرد رایج ترین اختلال اسکلتی ـ عضلانی است که اغلب افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند، کمردرد به عنوان یکی از مهم ترین دلایل غیبت از محل کار شناخته می شود.
استفاده از کفش طبی مناسب راهکاری مناسب در کنترل علائم و تسکین کمردرد است ، کفش مناسب می تواند به شما کمک کند فعال و متحرک باشید.
دلایل و عوامل محتلفی در بروز کمردرد نقش دارند از جمله فعالیت بیش از حد و سنگین ، نشستن و ایستادن به مدت طولانی و یا وجود مشکلاتی در اجزای کمر و ستون فقرات.
اگر بیش از یک ماه است که کمردرد دارید، دردتان به مرور زمان بدتر میشود، یا علائم عصبی جدیدی مانند بیحسی یا ضعف در هر قسمتی از بدنتان ایجاد میشود، بهتر است با جراح ارتوپد یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
اما اگر علائم خود را با پزشک خود برطرف کرده اید، یا می خواهید ابتدا برخی از دستورالعمل های عمومی را امتحان کنید، ارزش این را دارد که در نظر بگیرید که آیا انتخاب کفش شما ممکن است به کمردرد شما کمک کند یا خیر.
کفش طبی مناسب کمردرد
انتخاب کفش طبی مناسب می تواند در بسیاری از افراد از بروز کمردرد در حین راه رفتن و پس از انجام فعالیت های روزمره جلوگیری کند.
هنگام استفاده از کفش طبی شما باید احساس خوبی داشته باشید و هیچ قسمت از پای شما تحت فشار بیش از حد قرار نگیرد.کفش های خیلی تنگ و خیلی گشاد هیچ کدام کفش مناسبی نیستند.
کفشهایی با پاشنه حدود ۲ ٫ ۳ سانتی متر بهترین کفش برای ستون فقرات هستند. پاشنه مناسب، کمترین فشار را به ستون فقرات وارد می کند و ریسک بروز کمرددر را تا حد زیادی کاهش می دهند.
کفش های بدون پاشنه و کفش های با پاشنه بلند هیچ کدام از لحاظ طبی مناسب نیستند.
علاوه بر ارتفاع پاشنه، اینکه پاشنه کفش چقدر ضربه را جذب میکند، برای سلامت ستون فقرات از اهمیت زیادی برخوردار است.
برخی افراد در حین راه رفتن با پاشنه خود محکم تر از دیگران به زمین ضربه می زنند و شوک به پاها و پشت آنها وارد می شود. این مشکل می تواند در کسانی که کفش های مجلسی می پوشند تشدید شود.
کفش های طبی مناسب کمردرد باید دارای پاشنه مناسب ( نه خیلی سخت و نه خیلی نرم ) باشند تا بتوانند در عین جذب فشارهای که بر کف پا وارد می شود سختی زیادی نداشته باشد.
کلمات مرتبط :
